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AKADEMIE FÜR
PSYCHOTHERAPEUTISCHE MEDIZIN
Ausbildungsverbund für Psychotherapeutische Medizin in Wien (APMW)

Entspannungstechniken

Leitung: Dr.in Andrea Tschulik

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein sehr einfach zu erlernendes, unkompliziertes und wandlungsfähiges Entspannungsverfahren, das nahezu überall und jederzeit eingesetzt werden kann. Die Übungen basieren auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien. Über die so gewonnene Sensibilität für Spannung in der Willkürmuskulatur entwickelt sich ein neues Körpergefühl für Entspannung, das sich schließlich im Nervensystem verankert.

Die Methode ist in allen Situationen des täglichen Lebens als Kurzentspannung anwendbar. Eine Kombination dieser Methode mit imaginativen Elementen wie z.B. einer hypnotherapeutischen Phantasiereise ist sehr gut möglich. Es kann beispielsweise in dieser tiefen Entspannung eine Versöhnung mit verdrängten, seelischen Potenzialen geschehen, es können eigene Potenziale kennengelernt werden, bekannte Ressourcen wiederentdeckt werden.

Mit wenig Theorie und vielen Übungen wird in diesem Kurs Entspannung fühlbar und auch für die Praxis lehrbar gemacht.

Voraussetzung: Lust, Freude und Neugierde, etwas Neues auszuprobieren, sowie Bereitschaft zur Selbsterfahrung.

Montag 17.30 bis 21.00 Uhr (4 AE)

11.10.2021
08.11.2021
22.11.2021
29.11.2021 – ABGESAGT
13.12.2021 – ABGESAGT
10.01.2022

Ersatztermine werden noch bekanntgegeben.

Ort

InDancity
Bennogasse 8A/1B, 1080 Wien

Kosten

€ 400,- für 5 Termine bzw. 20 AE

Von den angegebenen 6 Terminen sind 5 Termine zu buchen.

 

Wochenendseminar in Wien 4. – 6. März 2022 (20 AE)

04.03.2022: 17.00 bis 20.00 Uhr
05.03.2022: 09.00 bis 18.00 Uhr
06.03.2022: 09.00 bis 15.00 Uhr

Ort

InDancity
Bennogasse 8A/1B, 1080 Wien

Kosten

€ 400,- für 20 AE

Anmeldung

Die Anmeldung bitte mit dem Betreff „ANMELDUNG ENTSPANNUNGSTECHNIKEN“ an:
office@psy-med.info

Weitere Informationen:
office@psy-med.info
Tel 01-804 17 06 oder 0664-307 75 85